Любовь и свобода.

Быть мамой уверенной и спокойной, в разных ситуациях и обстоятельствах. Возможно? Да, если мы научимся владеть своими чувствами, всколыхивающимися по разным поводам. Умея приводить себя в равновесие, мы сможем уравновешивать и ситуацию вокруг.

С рождением ребёнка наше сердце начинает гулять отдельно от нас, подмышкой у этого крохотного человечка. У нас возникает масса чувств по поводу него, его жизни, его поведения и нашей родительской состоятельности.

И чувства эти – о малыше и нашем родительстве – одни из самых ярких и интенсивных, правда ведь? От них непросто отмахнуться, с ними не всегда получается сладить.



( Read more... )

Вы знаете, что похвалить мы себя (да и другого) можем только тогда, когда знаем, осознаём свои (его) сильные стороны и успехи. Похвала - это по-сути обозначение имеющегося богатства личности, утверждение в нём.

Зачем же хвалить?

Во-первых, чтобы знать. Как часто женщина не способна назвать больше 2-3 своих сильных сторон... а ведь это скрытый упрёк в адрес Бога! Мол, ты сделал меня убогой И мы знаем, что на самом деле, каждый человек - кладезь возможностей и замечательных качеств, но когда смотрим на себя - вроде кто серый фильтр на глаза повесил - ничего такого уж примечательного не замечаем. А ведь это самоунижение отражается на качестве всей нашей жизни, ага?

Во-вторых, чтобы опираться. Когда кто-то говорит в наш адрес не очень приятные слова (а это происходит не так уж редко), нам нечего противопоставить... мы чувствуем и боль несправедливой оценки, и... сомнения - а вдруг этот человек прав? Вдруг я действительно недостаточно хороша, умна, успешна? А всё почему? Потому что я и сама не знаю, как на самом деле (см. пункт 1). Что же я отвечу обидчику?

Когда же я знаю себя - и свои богатства, и свои ограничения - я не буду беспокоиться о мнении других. Когда я знаю себя, то могу тем, что у меня есть, уверенно пользоваться. Когда я говорю себе о том, кто я есть, в чём моя сила - я укрепляюсь в ней и становлюсь самодостаточнее. Когда я радуюсь о том, кто я есть - я получаю удовольствие и становлюсь счастливее.

Так давайте хвалить себя

На ближайшей встрече нашего клуба мы займёмся поиском наших свойств, за которые можно себя хвалить, а также этическими моментами - как хвалить себя красиво и гармонично . Ждём вас! 16.05 на 11.00

Миродара Ерко

Похвалить себя. Есть за что?

«Свет мой, зеркальце, скажи…»

"Хвастать некрасиво, будь скромнее, не задирай нос" – говорить о себе хорошее в нашем обществе не принято. И часто родители одергивают своих деток, когда они хвалят себя и не позволяют себе похвалить их, ободрить, аргументируя тем, что ребенок может загордиться и противопоставить себя другим людям.


( Read more... )

Встреча состоится завтра, 11 мая на 11.00 в Академии танца «Гранд Элемент», Оболонская набережная 11. Орг. взнос 20 грн.

Приглашаю всех, кто хочет разобраться в разных направлениях и способах подготовки к родам, в их эффективности и результатах. Поищем, что подойдёт именно вам и обсудим, как сделать так, чтобы это правда сработало.

7 лет я организовывала и вела весьма качественные курсы для беременных. Они позволяли нашим клиентам хорошо ориентироваться в темах родительства и понимать, что многое в их родах и в здоровой и удобной жизни с малышом зависит от них самих. Наши программы помогли многим родителям освоить путь естественного родительства и принять решения, облегчившие и украсившие их дальнейший опыт. Но всё же в конце концов я осталась разочарована этим форматом. Почему?


( Read more... )

В это воскресенье повторение темы про эмоциональные манипуляции и провокации http://svitmam.ua/user/erkomirodara/posts/86829 Как легко выходить из манипулятивных игр?

И я уже много раз видела инстинктивные роды. Женщина ищет себе уютный уголок и наполняет его теми предметами и запахами, которых ей хочется. Там совсем темно или есть светильник или свечи. Она дышит, двигается, издаёт необычные звуки и предоставлена самой себе. Она чувствует себя в безопасности. Я шепчу папе "тссс, не надо лишних слов, не спрашивай у неё ничего". А на её вопрос "как мне дышать (стать, делать)?" отвечаю лишь "Поищи, попробуй…". Невразумительный ответ, но, как ни странно, она что-то пробует и находит своё. Потом она прячется от нас, и мы деликатно сидим в сторонке. Чем дальше, тем меньше ей кто-то нужен. Я погружена в себя и выгляжу отрешённой, и это же предлагаю папе. Мы должны слиться с мебелью, вот наша роль до тех пор, пока божественная мама не потребует у нас пить или делать массаж. Всё, что нужно, можно узнать по звукам и поведению роженицы. Только она знает, когда ей пора тужиться. И я не посмею навязывать ей цифры или правила поведения. Ведь к этому моменту, благодаря всем предыдущим условиям, она уже настолько природна, настолько естественна, что скорее сама является учебником для меня, чем нуждается в подсказках. И малыш появляется.
Миродара Ерко.

Приглашаем беременных мам и всех интересующихся на свободную встречу о способах и направлениях подготовки к родам: «Готовлюсь, чтобы быть довольной своими родами».
Миродара поделиться своим опытом о том как готовиться, чтобы родить самостоятельно (своими силами).
Будут пары, которые она готовила. Будет встреча единомышленников.
Орг взнос - 20 грн.
11 мая к 11 часам, подходите к Академии танца, я вас жду.
Такая встреча проводится разово.

Татьяна Кузьменко.

Вы уверены, что от вас в родах многое зависит. Хотите родить самостоятельно, не зависеть от обстоятельств, которые будут сопутствовать вашим родам. Ищете подготовку, которая позволит вам максимально раскрыть потенциал,  заложенный природой. Готовы пробовать, чувствовать, находить свои личные ресурсы. Приходите, эта встреча для вас!

Я приглашаю вас на встречу с интуитивной акушеркой, психологом Миродарой Ерко. Ее знания и навыки результат многолетней работы с беременными. Своей задачей она видит именно качественную ПОДГОТОВКУ пары к  этому событию. Роды – только результат, с которым она имеет дело, так как помогает в домашних родах парам, которые она готовила.

( Read more... )

Как быть, когда близкие люди манипулируют нашими чувствами? Знакомо вам:

* если ты не сделаешь ..., то я обижусь (не буду с тобой разговаривать, не буду тебя любить)

* разве хорошие (любящие, заботливые) дочери (мамы, жёны, ...) так поступают?!

* ты заставляешь меня страдать (нервничать, болеть)!

* мне приходится делать это из-за тебя (того, что ты ...)


( Read more... )

Читая или узнавая о родах, кажется, что это некий структурированный процесс – схватки и потуги или 1 период - 2 период - 3 период. Но попадая в роды, вдруг понимаешь, что это поток, мощный и захватывающий. Конечно, в нём есть эти условные этапы, но в самом процессе это знание становится бесполезным.

И тут вдруг на первый план выступают наши внутренние ресурсы (или…факт их отсутствия):

* способность быть в сильных ощущениях и проживать их мягко

* навык легко находить удобное и правильное для себя поведение (дыхание, позы, звуки и пр.)


( Read more... )